A prática regular de atividade física pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental.
Neste artigo, vamos explorar 🍌 como o esporte pode impactar positivamente na saúde e no bem-estar das pessoas.
Apesar de ambas estarem sempre juntas em alguns 🍌 momentos o esporte pode ser prejudicial a saúde.
Mas antes vamos conhecer mais os benefícios.
Esporte e saúde benefícios
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Crédito, Getty Images Legenda da foto, Aos 20 anos, estamos em nosso melhor condicionamento físico, mas podemos nos manter ativos 👍 ao longo de toda a vida Os efeitos benéficos que o esporte tem sobre nossa saúde são muitos e já comprovados. Encaixar 👍 uma atividade física na rotina pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares, alguns tipos de câncer e ajuda a combater 👍 diabetes do tipo 2, por exemplo. Além disso, contribui para preservar nossa saúde mental: ao aumentar o nível de endorfinas em 👍 nosso corpo, exercícios impactam nosso estado de ânimo e nossa autoestima. Pode soar óbvio dizer que ter 20 anos não é 👍 o mesmo que ter 40. We use research methods to determine how Quantum Technology can improve digital twin technology, creating smarter digital replica's of living and non-living physical entities. |
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